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1.不吵架

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其實不好

▲吵架時也別因情緒，隨口說出傷人的話。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

我們習慣對越親近的人越殘忍，因為太過熟悉，會有一種「不會離開」的錯覺，但你永遠也不知道當你說出太殘酷的話語時，對方能不能再次忍受，所以在吵架時還是用理性、禮貌的態度進行溝通。

2.「四不」

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理論



對彼此的不滿若是不說出來，只要一累積太多可是相當可怕，如果希望對方能改掉什麼壞習慣的話，就趁彼此心情好的時候溝通

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吧。

婚姻大師John Gottman博士表示，在吵架的時候千萬記得『不批評』、『不頂嘴』、『不

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冷戰』、『不歧視』四不理論，吵架的目的是為了解決問題，而不是兩個人做出人身攻擊，吵架時只要專注把話題放在如何改進就好。

3. 不說「你從來都

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沒有...」、「你都只有...」

大部分的人其實都還是自私的，或許他曾幫忙做過家事，或是在你身體不適時照顧過你，只是因為吵架一時的情緒上來，導致說出太過否定的言論。

4.不對親密的人殘酷

一段長久的感情，爭吵在所難免，彼此吵一吵把內心話說出來，才知道對方真正在意什麼，但有時候吵架時憤怒的情緒，脫口而出的話可能會更傷及感情，因此國外網站《woman'sday》整理5大「吵架訣竅」，讓你們越吵感情越好。

5.不

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要用「你」當主詞

「你都不關心我」、「你根本不在意我」等等，在吵架時用「你」開頭會比較偏向責備，但婚姻輔導員Kim Leatherdale建議情侶吵架可以用「我」開頭，「我覺得很難過」、「我希望你能多陪我一點」，換個說法其實更容易打動對方的心。

★圖片為

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