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大多數的男性一定有過一早醒來發現褲子和床單濕濕的,在睡眠中自發的性高潮導致射精,即為「夢遺」。根據調查發現,美國有83%的男性承認曾有做春夢而遺精的經驗,如果你不想頻頻換床單,英國《每日星報》提供4方法,能防止男性們過

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度夢遺。

國際中心/綜合報導

2.睡覺時盡量平躺



平常應避免過於沉淪A片或是

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色情書籍,以免刺激夜間的睡眠品質。

睡覺時建議穿著寬鬆的衣物、採放鬆的平躺姿勢,盡量不要趴睡。

平常生活壓力太大的男人,夢遺的經驗會比別人多,建議除了確保擁有充足的睡眠、規律的運動、享受下班時的時光,還要保持愉悅心情,都能減少過度夢遺。



1.平時就要放

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輕鬆

3.A片不要看太多

▲睡夢中的性高潮導致射精,讓你好苦惱嗎?(

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圖/翻攝自網路)

4.適度的手淫或是擁有健康性生活

性學研究者Alfred Kinsey認為,容易夢遺者與手淫頻率低具

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有一定關連性,因此能透過適度的手淫減緩夢遺的情況;或是能與另一伴分享你的性愛需求。

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